2023年7月30日(日)は猛暑日となり、日中の最高気温は35℃以上で、私自身は所属剣友会の剣道道場に行って剣道稽古をする代わりに、自宅で面鳴りでの前後正面素振り30本5セットを行いました。
他には自宅のベランダで体幹を鍛えるために連続ジャンプ100回5セットを行い、昼食前にはエアコンをつけた状態で剣道防具を面まで30分以上着装し続けました。
昨日の夜にも剣道防具を面まで1時間着装し続けましたが、ほぼ毎日ベランダで連続ジャンプ100回を2～3セットする前と比べて、エアコンを運転している状態限定ですが、剣道防具を着装し続けても息苦しくなることはほとんど無くなりました。
次の剣道昇段審査は、急がず焦らず、剣道防具を着装して稽古を無理しない範囲内でできるようになってから挑むことも考えています。
