健康のために始めたこと教えて！
➡6年前から部屋の中で面鳴りでの素振りを行っていますが、
最近は自宅のベランダで体幹を鍛えるために連続ジャンプ100回を2～3セットくらいをほぼ毎日行うようになりました。
基礎代謝の変化や仕事疲れがあるとはいえ、剣道昇段審査に合格した1年半前のように、剣道防具を完全着装した状態で難なく剣道稽古ができる段階に戻りたいです。
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健康のために始めたこと教えて！
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最近は自宅のベランダで体幹を鍛えるために連続ジャンプ100回を2～3セットくらいをほぼ毎日行うようになりました。
基礎代謝の変化や仕事疲れがあるとはいえ、剣道昇段審査に合格した1年半前のように、剣道防具を完全着装した状態で難なく剣道稽古ができる段階に戻りたいです。
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