今日2021年11月12日(金)は、
朝起きても脚の疲れがとれなかったため、両脚のももにサロンパス(ボルタレンテープ)を貼り、
念の為今日の所属剣友会での剣道稽古を休むことにし、｢面鳴り｣での素振りの後に、
夕食に牡蠣フライ(カキフライ)とおにぎりとマカロニ卵サラダと野菜サラダを食べました。
牡蠣フライ(カキフライ)＆おにぎり＆マカロニ卵サラダ＆野菜サラダ
牡蠣フライ(カキフライ)とおにぎりとマカロニ卵サラダと野菜サラダでちょうど腹八分となり、1年前と比べて食べられる量が減ったことを実感できました。