今日の剣道は、朝起きても足の疲労感がまだ残っていましたので、所属剣友会での剣道稽古を休むことにし、代わりに足にあまり負担をかけないよう、
日本剣道形5本目まで行い、
室内で｢面鳴り｣での
正面素振り30本2セット
切り返し30本
一挙動の面打ち30本を行った後に、
四十肩のストレッチと
両脚のふくらはぎやかかとのストレッチを行っていました。
14時30分頃に、足への負担に気を付けながら、散歩と食べ物を買いに出掛け、涼しい風を浴びてきました。
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今日の外出時に携帯したエコバッグ