ふくらはぎに痛みがなかなか収まらず、剣道稽古に行く10時20分頃にアキレス腱＆ふくらはぎ用サポーターを履き、を履いて自宅から出発、剣道道場に到着するまでポスターをあまりみないよう気を付けながらアキレス腱＆ふくらはぎ用サポーターをもう一つ購入することを考えながら、11時05分頃に剣道道場に到着。
今日の私の剣道稽古はアキレス腱＆ふくらはぎ用サポーターを履いた状態での2度目の稽古となるため、稽古開始後はサポーターを履いた状態での強い踏み込みをしないことにしました。
今日の剣道稽古では、山本殿と月森殿との稽古では、面打ちと切り返しの稽古にて手と腕の力の強弱の柔軟さの重要性を教わり、
構え・振りかぶりの際は手と腕の力を弱め、中段に構えている時は、力を弱めることで胴と道着が少しでも触れる状態になり、
打つ時に手と腕の力を強めること
と述べられました。
最初に踏み込まずに面打ちを5本行った後に、通常の踏み込む面打ちを行い、後は体力改善を重視した稽古を行いました。
今日の剣道稽古では、昇段審査に向けた心構えを精進するために基礎を確固にするための面打ちが主軸の稽古となり、
右腕をリラックスさせた状態で構え、打つ際は右手の小指と薬指の位置を保持し続け、打つ時は振りかぶる際も力をあまり入れず、打ち下ろす時に力を込めることを試行錯誤し続ける剣道稽古となりました。
剣道稽古終了後の昼食はマクドナルド。
ハミダブチ＆野菜生活＆フライドポテト