3/13(月)運動せず
3/14(火)運動せず
3/15(水)運動せず
3/16(木)69分ジョギング10.0㎞
心拍数143 効果有4.3 無0.9
3/17(金)運動せず
3/18(土)運動せず
3/19(日)運動せず
びわ湖マラソンのダメージは大阪マラソンからの連戦やったせいなのかほんまになかなか抜ける事が出来なかったので、しばらくペンギン生活が続きまして早く人間に戻りたいと思っていましたが、木曜日以外はランオフやったおかげなのかやっと普通に歩けるようになってきました
再び普通にちゃんと走れるようにぼちぼちトレーニングを頑張りたいと思います
おしまい(･∀･)