8/8(月)運動せず
8/9(火)運動せず
8/10(水)運動せず
8/11(木)運動せず
8/12(金)①22分ジョギング2.8㎞
心拍数139 効果有2.5 無0.3
①8分ウォーキング0.7㎞
心拍数136 効果1.9
②15分ジョギング2.0㎞
心拍数154 効果2.4
②7分ウォーキング0.6㎞
心拍数147 効果2.5
③11分ジョギング1.5㎞
心拍数158 効果有2.4 無0.7
③5分ウォーキング0.4㎞
心拍数148 効果1.9
④8分ジョギング1.1㎞
心拍数163 効果有2.3 無1.6
8/13(土)運動せず
8/14(日)運動せず
金曜日以外はランオフでした
現在木曜日から月曜日の朝までお泊まりでお仕事なので、やっと月曜日から少し遅めの盆休みをいただける事になっています
現在の新型コロナウイルスの状況もあるんで旅行するかどうか迷いましたが、この夏は特に行動制限が掛かっているわけでもないので、スパルタぽに活第4弾（第3弾はGWに開催されたんですがブログ非公開
）開催という事で以前から行きたかったここから南九州をぐるっと回ってってみる事にしました
）開催という事で以前から行きたかったここから南九州をぐるっと回ってってみる事にしました（写真はお借りしました）
めちゃくちゃ楽しみにしているんですが、残念ながらここに行く日の天気予報が悪いんで少しでも良くなってほしいんですけどね
という事で今週はいつもどおりの過密スケジュールの旅行中につき、あまり走る時間は取れないかなとは思いますが、可能ならちょろっとでも走ってお出かけランが出来たらええかなと思います
おしまい(･∀･)