12/27(月)運動せず
12/28(火)運動せず
12/29(水)75分ジョギング10.7㎞
心拍数141 効果有3.6 無0.6
12/30(木)58分ジョギング9.0㎞
心拍数148 効果有4.4 無1.2
12/31(金)52分ジョギング9.0㎞
心拍数158 効果有5.0 無2.5
1/1(土)57分ジョギング8.2㎞
心拍数142 効果3.4
1/2(日)運動せず
昨日の月間走行距離・年間走行距離でも書きましたが、福岡旅行中は全く走りませんでしたのでランオフでした
日曜日はさすがにゆっくりしたかったんでランオフでした
とりあえず大晦日に走り納めをしまして元日に走り初めをしました
という事で走行距離については月間・年間ともになんとか目標達成する事が出来ました
本日3日から10日まで後段のお休みをいただく事になるんですが、あまり緩めたりせずに引き続きしっかりトレーニングに励みたいと思います
おしまい(･∀･)