9/6(月)運動せず
9/7(火)37分ジョギング6.5㎞
心拍数157 効果有4.8 無2.5
9/8(水)61分ジョギング9.2㎞
心拍数141 効果有4.0 無0.1
9/9(木)51分ジョギング7.8㎞
心拍数138 効果3.7
9/10(金)50分ジョギング8.4㎞
心拍数147 効果有4.6 無0.4
9/11(土)運動せず
9/12(日)AM①30分ジョギング4.4㎞
心拍数132 効果3.0
21分ウォーキング2.0㎞
心拍数115 効果1.2
②58分ジョギング9.0㎞
心拍数140 効果有3.6 無0.6
PM42分ジョギング7.3㎞
心拍数147 効果有4.2 無0.5
今週も引き続き淡々と走りましたよ
日曜日は前日から実家のある神戸に帰っていましたので、久々に朝から住吉川を走りましたがいつもにも増して走ったり歩いたりしている人が多かったですね
例年神戸マラソンが近付いてくると走る人は確実に増えてくるんですが今日の運動する人の多さは尋常でなく、これも新型コロナウイルスの影響やったり緊急事態宣言発令中のせいなのかもしれませんね
同じ緊急事態宣言発令中の滋賀県の琵琶湖畔はあまりそんなに違いは感じませんけどね
だいぶ走りやすい気候になってきまして徐々にペースアップ出来るようになってきました
そういえばすっかり忘れていたんですが10/31(日)には延び延びになっていたみかた残酷マラソン全国大会がいよいよ開催されます
小代のうねりに負けないようにもう少ししっかり走り込んで足を鍛えないといけませんね
おしまい(･∀･)