心拍数137 効果2.6
1/28(火)58分ジョギング10.0㎞
心拍数150 効果4.9
1/29(水)39分ジョギング6.1㎞
心拍数139 効果3.2
1/30(木)57分ジョギング10.1㎞
心拍数149 効果4.3
1/31(金)34分ジョギング6.2㎞
心拍数154 効果4.0
2/1(土)運動せず
2/2(日)AM17分ジョギング2.4㎞
心拍数132 効果2.3
お散歩3.6㎞未計測
PM70分ジョギング11.4㎞
心拍数144 効果4.0
まあいつもどおりにボチボチと運動しました
さあいよいよ来週は愛媛マラソンですね
もう8度目のフルマラソンになりますよ
という事で身体は絞りきれず重め残りは否めませんので、別に仕上がっているわけではありませんが、今週はサラッとやって当日になるべく少しでも良いコンディションに持っていけるように調整出来ればええかなと思います
来週の今頃にはもう結果は出ているんですが、果たして私は喜んでいるでしょうかね
まあ厳しい現実が待ってそうですがね
どきどき(*￣▽￣)ノ~~ ♪