心拍数141 効果3.7
1/15(火)60分ジョギング10.4㎞
心拍数146 効果4.1
1/16(水)59分ジョギング10.0㎞
心拍数141 効果4.1
1/17(木)34分ジョギング6.0㎞
心拍数147 効果3.6
1/18(金)14分ジョギング2.4㎞
心拍数140 効果2.4
お散歩3.6㎞未計測
1/19(土)運動せず
1/20(日)運動せず
休日出勤のために走る気力を失いましたので、土日の2日ともにランオフにしました
目標の月間200㎞走破に早速赤信号ですね
まあ平均やからあかんかったら、不足分は来月にもう少し頑張ればええでしょうかね
来週末も東京遠征の予定なんで、みっちり走り込めるかどうかビミョーなところですしね
まあボチボチ頑張りますよ