心拍数144 効果4.0
11/20(火)24分ジョギング4.0㎞
心拍数137 効果2.9
11/21(水)運動せず
11/22(木)運動せず
11/23(金)運動せず
11/24(土)①44分ジョギング8.0㎞
心拍数148 効果3.8
②お散歩3㎞未計測
③23分ジョギング3.4㎞
心拍数139 効果2.9
11/25(日)82分ジョギング14.2㎞
心拍数151 効果5.0
神戸マラソン翌日の月曜日でしたが、普通に6分/㎞で走れましたね
なんで昨日これくらいでええから動かなかったのかねと、自分の足に問いかけながら走ったのはほんまの話です
火曜日は何か気が乗らずに早々にヤメ
それを引きずったわけではないのですが、少しバタバタしてましたので水～金までランオフにしました
週末からが次の出走するフルマラソンのレースが決まった事もあり、本格的な次走に向けてのトレーニング開始という事になりましたね
ちなみに次のレースはブログネタの優先順位の都合上、発表はまだまだ先になっております
ていうか皆さんそんなに興味ないですよね
【次回予告】
明日は定期通院(30年11月)をお送りします
おしまい(･∀･)