心拍数135 効果2.4
お散歩4.3㎞未計測
11/6(火)66分ジョギング10.0㎞
心拍数135 効果3.1
11/7(水)39分ジョギング7.3㎞
心拍数149 効果4.0
お散歩3㎞未計測
11/8(木)38分ジョギング6.1㎞
心拍数136 効果3.1
11/9(金)運動せず
11/10(土)57分ジョギング10.4㎞
心拍数153 効果4.5
11/11(日)運動せず
今週は神戸マラソンモードに突入するというところで、そんな時に限って色々と書きたい事が出てきてしまってしまい、未だに先週のトレーニングの振り返りをしている有り様ですからね
ちゃっちゃと片付けてしまいましょう
先週は神戸マラソンに向けての調整練習という事で、まあその日の気分次第でテキトーにやりましたね。
やる気の出ない日は途中でスパッと競走中止して歩くか、ハナっからランオフかという感じでしたね
調子のええ日があったり悪い日があったりで、自分でも実際のところ状態はイマイチよく分かりませんね
当日走り出したらすぐに分かると思いますが、すでに何度も書いているとおりに、とにかく念仏のように我慢我慢と繰り返し唱えながら、行きたがる自分をグーっと抑えて今回は走りたいと思います