10/18(火)60分ジョギング9㎞
10/19(水)70分ジョギング10㎞
10/20(木)70分ジョギング10㎞
10/21(金)75分ジョギング12㎞
10/22(土)95分ジョギング15㎞
10/23(日)65分ジョギング10㎞
さあいよいよ大阪マラソンまで1週間となりました。
先週は調子維持を念頭に調整しました。
金曜日に上がりを速めにやって最終追い切りも無事に終了しました
今週は明日走れないので、火水金とゆっくりと息を整える程度に軽めで10㎞ずつ走って大阪マラソン当日を迎えようと思っています。
ほぼ木津川マラソンの時と同じ調整過程になりますかね。
当日体が軽く感じる事を願います
