夏休みに入ってから、先日のトレーニング(8/8~8/14)に書いたとおり、朝夕の食事前に運動するという事を実行したんですが、やる前はそれくらいでは今の悪い状態が良化してくるとは期待していなかったのですが、少しばかりは効果があったみたいで、ちょっとは良くなってきました。
まあ運動量を増やす事で悪い値を一時的に無理やりに下げているだけな感じもしているので、結局は8/24の通院した際のHbA1cがどれくらいになっているかというところですかね。
無惨なデータなんですがこんな感じです。
8/8
朝(175)昼(163)夕(153)
8/9
朝(170)昼(138)夕走後(116)
8/10
朝走後(135)昼(144)夕走後(109)
8/11
朝走後(115)昼(116)夕走後(107)
8/12
朝走後(128)昼(…)夕走後(205)
8/13
朝走後(158)昼(99)夕走後(164)
8/14
朝走後(128)昼(129)夕(…)
8/15
朝(…)昼(…)夕(234)
8/16
朝走後(177)昼(137)夕(…)
……は未計測です。
15.16日とちょっと自分を甘やかしたらもう値は上向き中ですよ
恐らく明日の朝も計測してへこむんやろなあ