4/12(火)70分ジョギング10㎞
4/13(水)95分ジョギング16㎞
4/14(木)95分ジョギング16㎞
4/15(金)85分ジョギング13㎞
4/16(土)60分ジョギング10㎞
4/17(日)運動せず
みっちりと走り込みは出来たのですが、課題のスピード練習は全くやりませんでした
やりたくないというのが主な理由でしょうかね。ゆっくり長く走るというのが性に合っているんでね。
もともと糖尿病治療の為の運動療法で始めたジョギングの延長でここまで来たのですから仕方ない事ですし、年齢的にもそんなに上がり目もありませんからね。
まあ20日の3㎞タイムレースで果たしてどんな記録が出るかですね。12分は切りたいなあ
