ダイエット開始から2カ月

ダイエット開始から2カ月　65kg⇒58kg

どうも2カ月経ったようで久しぶりに体重計に乗ると58kg。
目標の10kg減量には届かなかったが、取りあえず7kg減。
身長が168cmなので見た目はフツーになった。
言い訳としては飲む機会が多かった・・・ということだな、
アルコールは常温でほっておくとすぐ蒸発するのでかなり陰性だといえる。
ということは拡散のエネルギーなので細胞分裂が活性化してしまい肥るんだな。
まぁ、あと3kgはぼちぼち行きます。

玄米を食べていて分かることは、現代の食事はやはり・・・過食！
私の1日の食事の一例
朝：食パン、サラダ、ハム、チーズ、豆乳コーヒー
昼：玄米100g、ゴマ塩、海苔、塩こぶ
夜：昼と一緒　たまに（焼酎1杯＋枝豆）

咀嚼一口だいたい30回くらい、
白米だと10回も噛まないのではないかな。

平日はこんな感じだが、腹が減って死にそうということは・・・ない。
過食が病の原因の何パーセントかは在ると思う、
長く生きたかったら食うなという説もあるくらいだ。

もうひとつ、頭でっかちになるなということである。
仏教の教えでもあるように、行入せよということだ。
知識ばっかり入れるより、自ら行いを始めよという教えだな。
マクロを学んでいた時の先生の友人は蕎麦だけで4年暮らしたという人も
いた。この先生も動物性は一切食さない、こういう人たちは
ある意味哲学者だと思うね。
まぁ～私には無理、きっとこう考える・・・
焼酎は・・・麦だから・・・植物性だな・・・。


Mike Oldfield - Tubular bells II (Live in Edinburgh castle) 1992



もう20年前になるのか・・・
ライブバージョン、スコットランドのエジンバラ宮殿でのコンサートだ。
（ここを借りようと思えば金を積めばいいというものではない）
最初のチュブラーベルズは2050回もオーバーダビングしているので
音質が悪い、ということでデジタルの技術と古臭さを取ってチューブラーベルズⅡが出来た。
癖が無いので初めての方でも聞きやすいと思う。
じっくり聞くと、インストゥルメンタルだけど、BGMじゃない・・・ということが
お分かり頂けると思う。（私は現在この曲を通勤時間に毎日聞いている）