私は今４０代なのですが
４０歳の時に
あ、私人生の中で1番健康かも！
と思いました
毎年何回か風邪をひいたり
いつも疲れが溜まっていたり
朝起きられなかったり
それが普通だと思ってましたが
違ったんですね
あれ？今年風邪ひいてないわ。
アレ？目覚ましなしでも起きられたわ。
と気づいたら、
さらに元気になりました‼️
秘訣は色々ありますが
①睡眠を大切にすること
②毎日お風呂に入ること
③ストレスをためないこと
当たり前ー♪なことばかりです
でも、ほんとーに大事！！
自分が健康であると思えた時
幸せ〜💕になりますよ❣️
では、また〜