脚でチャラに

今日は脚トレです。

トレーニング前に、豚まんを食べてエネルギーチャージしました。

スクワット

レッグプレス

エクステンション

カール

デッドリフト

二頭筋は、

バーベルカール

プリチャーカール

ケーブルカール

でした。

脚が効いていて、既に少し筋肉痛になってます。

昨日、ハイカーボだったので、チャラにすべく頑張りました。

今夜はこの後、焼肉です。

タレは少なめで、米は食べずにタンパク質をたくさん摂取したいと思います。

脚は撮影しにくいですね。