背中の後の練習

今日は背中のトレーニングをしました。

ハーフデッドリフトを140kで10レップを3セット。ワンハンドロウを55kで10レップを4セット。ラットプルダウンを60kで6セット。

二頭筋、プリチャーカール12.5kを10レップを3セット。ケーブルカールを6.25kを20レップを3セットで終了からの、ゴルフの練習です。

けど、さすがにドライバーを振り抜くのは、キツイです。