今夜は肩です。肩をずっと痛めてたのですが、年末に整体で施術してもらい、日常では殆ど痛みを感じる事がなくなり、肩と背中のトレーニングが楽しく、効くので頻度が高くなりました。なので、扱える重量がバンバン伸び、フォームも安定してきました。今まで、どこの整体や整骨院に行っても、全く治らなかったのに、たった一回行って、帰りにストレッチを教えてもらい、トレ前とトレ後にストレッチする事で、しっかりトレーニングする事が出来てます。身体のバランスって本当に大事ですね。殆ど毎日、どこかしらのトレーニングする為にジムに行っています。去年まで週2程度を適当にしてたように思います。どこか、お茶を濁したような感じで。けど、今はストレスなく楽しくトレーニングできて、身体も変わってきて、扱える重量も増え、同じように食べても太らなくなり、良い事ばかりです。明日は胸トレです。