月に一度のりんりんモーニング🎶
今日は「笑いヨガ」
まずは椅子に浅く腰掛け背中を伸ばす。
かかとを床につけたまま、つま先を上げて10秒キープ！
今度はかかとを上に持ち上げ10秒キープ！
腕や足、耳の後ろ、肋骨の、上の辺りをトントン叩いて刺激
手を✊✋✊✋
そして
「あはははは」
「あはははは」と笑う！
口角が上がる！
血流が、良くなる！
リンパの流れが良くなる！
いいことばっかり！
ナマステ笑い😄
アロハ笑い😄
バイク笑い😄
ライオン笑い😄
オペラ笑い😄
色々教えて貰って
ほっほっ👏、あはは👏
いいぞ、いいぞ、イエーイ😃🙌
あ～楽しかった👍
