私たちは日頃からあれやこれやと
たくさんの物事を考えながら生きています。
仕事のこと、
家事、育児、
趣味や食べ物のことなども。
でも、私たちの脳は
1日に思考できる量、記憶できる容量は決まっています。
仕事や食事や家のことなどをいっぺんに考えれるのは
限度があるんです！
脳は空白がなければ、ひらめきも衰え
新しい取り組みもできなくなるかも、、
せっかくやりたいことが見つかって取り組もう！って思っても
上手く頭が働かなくなっちゃう
そうすると、できない自分に嘆いてしまい
マイナスになってしまう恐れがあります。
そんなときは一旦全ての出来事を忘れて
ボーッと過ごす時間を作る
よく瞑想がいいって言いますよね。
呼吸に意識を向ける。
でも、どうしても外の音や生活音は耳に入ってきて
意識できないかもしれません。
ただ、ベットの上やカーペットの上に
デーンっと寝っ転がり、
深呼吸するのもあり
アロマキャンドルを灯して
ただ火をボーッとみるのもいいですね♡
人によっては
「え！そんな時間もったいない！」
と思い、じっとできない人もいるかと思います。
でもね、あなたも毎日頑張っているから。
人間は休まないと危険な状態になります。
脳も体の一部。
毎日毎日働いてくれてるあなたの脳にも
休憩させてあげてください
無になる時間を作ってみると
脳も一旦休まり、空白もできます。
すると、そこへ新たなひらめきがやってくる
⚠当面オンラインのみになります。
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