おはようございます
自分辞典アドバイザー
ダイエットアドバイザー
調理師、介護福祉士をしています。
Machiです
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自分の資質が知れるコンテンツ♡
もう頑張る必要ないんです。
ありのままで生きる
それを教えてくれるのが｢自分辞典｣🌃🌠
自分辞典個別セッション
モニター5月枠
限定5名様！
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今日はダイエットについて
私はダイエットアドバイザーでもあるんですが、
私が伝えるのは、食事より運動より
まず
「どんな自分になりたいですか？」
って聞きます。
なりたい自分＝目標
にもなります。
設定するんです
痩せた自分。
〇〇キロになる！
のではなく
・ノースリーブが似合う女性♡
・水着を堂々と着こなせる♡
・笑顔が素敵な男性からも女性からも愛される私♡
ってなかんじで
なるべく具体的に！
ノースリーブが似合う女性なら、二の腕がほっそり華奢な体型だな。
とか
水着ならボンキュッボンのスタイルかなとか
イメージしやすいですよね
そしてすでにその自分になってる！
って想像します。
その自分が想像することができたなら、
なれるんです！！
こんなことぼやいてませんか？
「私って痩せないんです」
これを言ってる人は、もちろん生活習慣にも問題あるだろうけど
まず、痩せよう！って意識が低いです。
痩せたいはずなのに、気づいたら手にはお菓子を持ってるんです。
「私ってなにやってもダメなんです」
こんな人はいつまで経っても何やってもダメなんです。
反対に
「私って明るい人間なんです」
って言ってる人は、考え方も前向きで失敗しても前向きに捉えれるんですよね。
「モテるんです〜♡」
こんな人は身なりをきちんと整えて、日ごろからモテる努力もしてる。
私たちは自分が持ってる
イメージ通りの
自分になると言われています。
その通りの行動をするから
その通りの自分になってるんですね。
みなさーん！
普段、自分の口癖に注目してみてください。
普段から
自分はどんな女性になりたいのか？
じゃあ、なるためには何をすればいいのか？
今できることはなにか？
と想像して
過ごしてみてください
騙されたと思って、
なりたい自分をイメージしてください
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