2020.6.18

体重　55.0kg

想定外！

夕飯、がっつり糖質だったから、体重維持を諦めてた！

体重、食べた物をレコーディングして思ったんだけど…がっつり食べた翌日じゃなく！2日後に増えてるような…

の出かた次第かな？

昨日の食事

朝食

ベルギーワッフル1/2

カフェオーレ

昼食

お茶漬け

チーズハンペン

茶碗蒸し

オクラの塩昆布和え(お茶漬けに入れます)

夕食

天丼セット(スーパーのお弁当)