今日は今年最後のレッスンでした
参加してくださった生徒さんは８名
みなさん、お忙しい中ありがとうございました
今日は以前購入したシャンティを使い、シャバーサナの質を高めようと
少しきつめのアーサナを取り入れつつ行っていきました
シャンティとは瞑想から覚醒するときのシンボライズと言われ
質の良いシャバーサナをすると、瞑想状態から現実へ戻る時のギャップみたいな
ものをシャンティで心地よく覚醒に導いていきます
本当にあっという間に年末になりましたが、これからも
ますます精進していこうと思います
本年度もオーナーを始め、先生方、生徒さん皆様に感謝を込めて
ありがとうございました