中3の秋、起立性調節障害(体位性頻脈症候群)と診断された娘。全日制の私立高校に進学し、綱渡りの毎日でしたが、なんとか2年生になりました。
日々がんばっている娘
それ故に、帰宅後夕飯前にリビングで眠気に勝てず
「ちょっとだけ
」
」と仮眠(過眠…💧)してしまうことがしばしばあります。
そう…一度寝てしまうと「ちょっとだけ」は無理〰
だから、悩む。ちょっと寝かせてあげたい。でも、ちょっとじゃ済まない
そして、夕方長めに仮眠してしまった翌日朝は高確率で目が醒めない
そして、先週朝もそうなりました
眠くなったら、朝まで寝ちゃえばお腹もすいて、早めに目覚めるし朝風呂でスッキリ！
なんて、都合よく進まないから困る～悩む～
でも、以前までと変わってきたのは、娘自身がこのパターンは良くないと自覚して、どうにかしようとしていること
だから、一緒に作戦会議ができる。
そして相談できたのは、
眠気がきたら、「ちょっとだけ」は、なし。今は難しいから。
お風呂に行く！
というプラン
実践できるかはわからないけれどそうできたらいいな👍