腹筋ボコボコに…！

以前、このタイトルでプチダイエットを始めました。

確か４月の半ば頃だと思います。
この写真は２週間程前に撮ったので、約２ヶ月半で、こんな状態になりました。
お金は、かかっていません。

毎食事で、ご飯の量を減らしただけで、おかずは普通に食べています。

週に約２回のジョギング（30分以内）

毎日の腹筋運動（腹筋運動は以前から時々は行っていました。）
少しの努力で、こんな状態になりますので、みなさま…是非ともお試しを…(^o^)／