筋トレ

きのうの筋トレメニュー
ダンベル持ちスクワット50回
レッグマジック90回
腹筋40回
下半身の筋肉ぶるぶるで生まれたての子鹿のようでした笑。
スクワットも姿勢を正しくゆっくり、上げ下げ。
レッグマジックも両手はなしてゆっくり、ゆっくり
この２つかなり、しんどいんだよ～

でも便通良くなったし、
食べても筋トレのお陰か
お腹は少し凹んできたよ

くじけそうになったらミランダ様を見ると頑張れるわたし笑。
この水着かわいい～



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