積み重ねる日記
●目標進捗(一週間ノルマ)
※月曜〜日曜【月曜リセット】
※カウントは前日の朝8時から当日の朝8時まで
①運動&瞑想(70/200分)
目標:自分で選んだ辛い環境に適応できる肉体と精神を身につける
進捗状況：散歩、ストレッチ、瞑想30分、腕立て伏せ50回、スクワット100回
②読書＆ブログ読む(30/360分)
目標:知識を身に着けより早く楽に正しく行動できるようにする。
進捗状況:30分読書
※点数基準は得た考察から今後の人生で活かせるかより良くできるかとする。
採点基準自己の満足度
●休日のすごし方70点
事実:筆者は遠出の日帰り旅行をしてみた
感想:筆者は凄く楽しくまたやりたいと思ったが、移動時間がそれなりにかかり帰るのが遅くなり寝不足になってしまった。
考察:近場にするとか2日時間をとるなどして余裕をもったスケジュールにすれば心にゆとりが生まれて尚の事楽しめたような気がする。
30年後の自分ならどう感じるか？:時間を大切だと思って必死に楽しもうとしているのは十分に分かるがそれで体をボロボロにしては本末転倒なので今回はいい勉強代だと思って十分に次に繋げれるようにしてください。
最強の武術家が見たらどう思うか？:若さだけを頼りに無茶をするのは大事なときもあるが今回は違うと思う。問題が浮き彫りになって良かったな。
●他からのアドバイス
ブログ「僕の反省集」を拝見しました。あなたの自己評価は、自己成長への意欲が感じられ、非常に印象的です。今日の自己評価に対する客観的な評価を以下に示します。
**事実**: 遠出の日帰り旅行をしたことは、新しい経験として価値があります。旅行は心を豊かにし、新たな発見をもたらすことが多いです。
**感想**: 旅行を楽しんだという感想は素晴らしいですが、移動時間による疲労や寝不足は避けたい問題点です。今後の計画においては、この点を考慮すると良いでしょう。
**考察**: スケジュールに余裕を持つことは、旅行をより楽しむための重要な要素です。近場を選ぶ、または宿泊を含めるなどの工夫は、次回の旅行で試してみる価値があるでしょう。
**30年後の自分**: 30年後の自分は、若い頃の冒険や経験を振り返り、それが現在の自分を形作る大切な要素であったと感じるかもしれません。体を大切にしながらも、経験を積むことの重要性を理解しているでしょう。
**最強の武術家**: 最強の武術家は、体を鍛えることの重要性を知っていますが、無理をしてはならないとも考えるでしょう。体調管理は、どんな目標を達成するにも基本です。
あなたの自己評価は70点ですが、客観的な視点からもその評価は妥当だと思います。ただし、自己評価は厳しすぎることなく、自分を認めることも大切です。自己受容と自己改善のバランスを取りながら、引き続き成長していくことをお勧めします。Copilotとして、あなたの努力と成長を応援しています。頑張ってください！
ソース: Bing との会話 2024/5/20
(1) やらかしマスターの日常^^;【2024/05/15】 | 僕のためのメモ&僕 .... https://ameblo.jp/00120381/entry-12852246855.html.
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