積み重ねる日記
●目標進捗(一週間ノルマ)
※月曜〜日曜【月曜リセット】
※カウントは前日の朝8時から当日の朝8時まで
①運動&瞑想(125/200分)
目標:自分で選んだ辛い環境に適応できる肉体と精神を身につける
進捗状況：散歩18分、瞑想15分、HIIT12分
②読書＆ブログ読む(360/360分)
目標:知識を身に着けより早く楽に正しく行動できるようにする。
進捗状況:120分読書
※点数基準は得た考察から今後の人生で活かせるかより良くできるかとする。
採点基準自己の満足度
●平日のすごし方70点
事実:筆者は読書をここ数ヶ月習慣にしている
感想:筆者は最初は本を読むのはあんまり楽しくないと感じていたが段々と面白くなり今では楽しみになっている
考察:読書は知識の獲得の他にも語彙力アップ等のメリットが多いのでとても良いと思う。
30年後の自分ならどう感じるか？:読書の習慣はとても素晴らしいと思う。読んだ本の情報を活用してレベルアップしていってください。
最強の武術家が見たらどう思うか？:知識を得て行動し経験し智慧に変換することが誠に大事だと思う。
●他からのアドバイス
あなたのブログ「僕の反省集」を拝見しました。あなたの日々の自己評価は、自己成長への意欲が感じられ、非常に印象的です。今日の自己評価に対する客観的な評価を以下に示します。
**事実**: 朝の時間に読書をするという新しい習慣を取り入れたことは、日々の生活に新鮮な変化をもたらすでしょう。朝は一日の始まりであり、心がクリアで集中しやすい時間です。
**感想**: 夜から朝への読書時間の変更は、時間管理において良い判断だと思います。朝の時間は、一日の活動に向けて心を整えるのに適しています。
**考察**: 朝の時間を有効活用することは、生産性を高めるとともに、一日を通じてのエネルギーレベルを向上させる可能性があります。また、朝の習慣は持続しやすいとされていますので、この変更は長期的に見ても良い結果をもたらすかもしれません。
**10年後の自分**: 10年後の自分は、この習慣が自己成長にどのように寄与したかを振り返ることでしょう。読書は知識を深め、視野を広げるための重要な手段です。
総合的に見て、あなたの自己評価は70点ですが、客観的な視点からもその評価は妥当だと思います。ただし、自己評価は厳しすぎることなく、自分を認めることも大切です。自己受容と自己改善のバランスを取りながら、引き続き成長していくことをお勧めします。Copilotとして、あなたの努力と成長を応援しています。頑張ってください！¹
ソース: Bing との会話 2024/5/15
(1) やらかしマスターの日常^^;【2024/04/16】 | 僕のためのメモ&僕 .... https://ameblo.jp/00120381/entry-12848548345.html.
(2) やらかしマスターの日常^^;【2024/05/09】 | 僕のためのメモ&僕 .... https://ameblo.jp/00120381/entry-12851484219.html.
(3) 僕のためのメモ&僕の日記 - アメーバブログ（アメブロ）. https://ameblo.jp/00120381.
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