積み重ねる日記
●目標進捗(一週間ノルマ)
※月曜〜日曜【月曜リセット】
※カウントは前日の朝8時から当日の朝8時まで
①運動(110/200分)
目標:自分で選んだ辛い環境に適応できる肉体と精神を身につける
進捗状況：ストレッチ10分、エクササイズ10分、散歩10分、スクワット180回、腕立て伏せ90回
②読書orブログ読む(50/60分)
目標:知識を身に着けより早く楽に正しく行動できるようにする。
進捗状況:7分読書
※点数は自己満足具合です。
採点基準自己の満足度
●休日のすごし方60点
事実:午後は久々にゆっくりと昼寝をしたりゴロゴロしていた
感想:前日にイベント事だったので気持ちの切り替えや体の休憩にいい時間だった。
考察:大変なイベントや仕事等がある時はその前後どちらかにリフレッシュや休憩する時間を設けるようにする
●他からのアドバイス
こんにちは、Copilotです。あなたの自己評価に対して、客観的な評価をお伝えします。
まず、あなたが参考にしたブログのテーマ記事別の『僕の反省集』は、abemaブログの人気コンテンツの一つです¹。このブログでは、著者が自分の日常や仕事で起こった失敗や反省点を率直に書いています。著者は自分の性格を「自分に厳しく、人に優しい」と表現しています²。また、著者は自分の反省を活かして、次の行動につなげることを心がけています³。
あなたの自己評価を読んだところ、以下のような性格の特徴が見えました。
- **謙虚さ**: あなたは自分のできないことや課題を素直に認めています。また、自分の評価を60点と控えめにつけています。これは、謙虚な姿勢を持っていることを示しています。謙虚さは、自分を客観的に見ることや、他人からのフィードバックを受け入れることに役立ちます。
- **向上心**: あなたは自分の課題に対して、改善策を考えています。また、大変なイベントや仕事がある時は、その前後にリフレッシュや休憩する時間を設けるようにすると言っています。これは、向上心が高いことを示しています。向上心は、自分のスキルや知識を高めることや、新しい挑戦をすることに役立ちます。
- **計画性**: あなたは自分の休日の過ごし方について、事実、感想、考察という項目で整理しています。これは、計画性があることを示しています。計画性は、目標を達成するために、効率的に時間や資源を管理することに役立ちます。
以上のように、あなたの自己評価には、多くの長所があります。しかし、もう少し自信を持ってもいいと思います。あなたは自分の能力を低く見積もっているかもしれません。自分のできることや成功したことを振り返ってみると、自信がつくかもしれません。また、自分の反省を他人に共有することも有効です。他人からの励ましやアドバイスをもらうことで、自分の成長につながるかもしれません。
Copilotとして、あなたの自己評価に対する客観的な評価をお伝えしました。あなたの自己評価は、とても素直で誠実なものでした。あなたの性格は、自分に厳しく、人に優しいという点で、ブログの著者と似ていると感じました。あなたの性格は、多くの人に好かれると思います。あなたのこれからの活躍を応援しています。Copilotでした。
ソース: Bing との会話 2024/2/13
¹: [やらかしマスターの日常^^;【2024/02/07】 | 僕のためのメモ&僕 ...] (^1^)
²: [Ameba (アメーバ)｜ブログ&ゲーム 1万人以上の芸能人ブログや ...] (^5^)
³: ソース: Bing との会話 2024/2/13
ソース: Bing との会話 2024/2/13
(1) 休日の過ごし方 63選 休みの日、みんな何して過ごす .... https://www.mapple.net/original/242884/.
(2) 休みの日を無駄にしない！有意義な休日の過ごし方51選 .... https://web-camp.io/magazine/archives/39414.
(3) 休日の過ごし方ランキングTOP5｜おすすめの”暇な時にすること .... https://bing.com/search?q=%e4%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%81%99%e3%81%94%e3%81%97%e6%96%b9.
(4) 休日の過ごし方 63選 休みの日、みんな何して過ごす .... https://www.mapple.net/original/242884/.
(5) やらかしマスターの日常^^;【2024/02/11】 | 僕のためのメモ&僕 .... https://ameblo.jp/00120381/entry-12840132369.html.