ACの回復

アダルトチルドレン(AC)の回復や家族トラウマの癒しについて紹介します。

ACとは、子ども時代を過ごした家庭環境が原因で、
大人になっても生きづらさを抱えている人々のことです。

ACの多くの人たちは、
「私は価値がない」などの思い込みを抱えているために、
幸せになるための考えや行動とは反対の考えや行動を
とりやすい傾向があります。

岩田とよさんが制作したDVD
『その「生きづらさ」卒業セミナー』あるいは『AC卒業セミナー』
を繰り返し視聴することで、
たとえば、「私は価値がない」という思い込みが、
「存在そのものがすばらしい」という思い込みに
変わる可能性が高いと思います。

思い込みが変わると、たとえば自分を責めるなどといった
考え方のくせが減って心が軽くなりやすいです。

『AC卒業セミナー』はテーマ別に9種類あります。
そのひとつである『AC卒業セミナー しあわせに生きる』は、
ACではない人にとっても、
日々のイライラの軽減や、しあわせの感度を高める
(日々の小さな出来事に対してしあわせを感じやすくなる)
ために役立つと思います。