涼しい日々

夏真っ盛りですが自分は冬より夏の方が好きなので…(^O^)/

二年前に比べてとても涼しい日々で嬉しいです。

夏の暑い日々に入ってからは高温順応出来て無くきつかったのですが３７℃位でもカラッとしていて過ごし易いです。

元々クーラーは使わず扇風機で過ごして乗り切れます。

クーラーを使わうと身体が順応出来ないので嫌いですm(__)m

無理せずに少しずつ慣らして行くと以外と過ごし易い？と思いますm(__)m

6日 17.1KM 1:46分と流し５本

7日 加圧トレーニングと筋トレ

8日 快適ペース19.5KM 5:10～5:40

9日 ゆっくりジョグ ５㌔
10日 加圧トレーニングと筋トレ

暑い日々が続きますのでうまく乗り切って行きましょう(^O^)/