最近は普通のペース㌔６分前後とゆっくり走 るものの回復はしていないのか？速く走り出してもスピードが出ないのと脚が回復していないで変な感じと解らない！(>_<)
走れている分良いと考えたいのですが…。
地盤固めからしっかりとやって行きたいと思いますm(__)m
1日 ゆっくりロングジョグ17KM
2日 快適ロングジョグ16.6KM
3日 加圧トレーニングと筋トレ
4日 ステップマシーン３１分
お盆まではゆっくり走りたいと思いますm(__)m
走れている分良いと考えたいのですが…。
地盤固めからしっかりとやって行きたいと思いますm(__)m
1日 ゆっくりロングジョグ17KM
2日 快適ロングジョグ16.6KM
3日 加圧トレーニングと筋トレ
4日 ステップマシーン３１分
お盆まではゆっくり走りたいと思いますm(__)m