いよいよ夏へ

いよいよ夏本番になり毎日暑さとの闘いで早くも熱さ対策の順応が間に合わずきつくヤバかった(^O^)/
やっと身体が慣れてきた感じが嬉しいです(^O^)/

夏か？冬か？で言えば夏の方が過ごしやすいので夏大好きですo(^-^)o

限界を超えるとヤバくなるのですがまだまだ元気ですm(__)m

先週のトレーニング
24日 加圧トレーニングと筋トレにて終了。

25日 ペース走行 18.2KM

26日 ゆっくりジョグ 18KM

27日 ゆっくりジョグ 5.8KM 流し3本。

28日 加圧トレーニングと筋トレにて終了。

７月もあっという間に終わりますが暑さはこれからが本番(^O^)/

クーラーや扇風機や保冷剤など色々な冷却方法で暑さを乗り切って行きましょう(^O^)/