おんたけ最終調整

いよいよおんたけに向けてレースが迫ってきました(^O^)/

嬉しいのと果たして完走出来るのかが不安ですがなるようにならないかも？ですm(__)m

UTMF後は走っても４０㌔位しかやっておらず…。
何処かに100マイル後遺症が潜んでいるのかも知れませんm(__)m

調整して徐々に距離や疲労抜きしていて毎回抜き過ぎている感覚に怖くなる日々です(:_;)


5日 31分…5.1㌔位ジョグ。

6日 60分…10.1㌔程ジョグ。

7日 加圧トレーニングと筋トレにて終了。

8日 18㌔ジョグと多少のビルドアップ走行。

今日おんたけの買い出しに行きました。


カロリーメイトやBCAAや栄養剤など。

パワーバーやジェルや饅頭やドラ焼きは前日と当日に備えますo(^-^)o

今回ポーチとエンデュランスベルトの二つ使いとストックをトップランナーの使い方を真似したいと思います(終まい方)。

ジャケットが天候によりどうしようか迷い所です。

天候で決めたいと思いますm(__)m