今週は全くやる気がおきず…m(__)m(-.-;)
良い練習やトレーニングをやって行こうとした矢先か日頃の疲労の蓄積からか水曜日に風邪を引き熱や喉をやられて…(>_<)
散々な結果でしたが二日間しっかり休んで何とか今にいたりますo(^-^)o
週末も走り込み予定でしたが何故かやる気がおきずダメダメっぷり(:_;)
何とか明日の鏑木さんロングセミナーに行ける事に繋げました(^O^)/
25日 加圧トレーニングと筋トレ
26日 14.5㌔ゆっくりジョグと階段トレーニング１㌔６分とダウンウォーキング500M
27日 完全休養
28日 加圧トレーニングと筋トレ
29日 14.6㌔ゆっくりジョグとダウンウォーキング600M
30日 10.5㌔ゆっくりジョグにて終了
以外と休みが多い中 走り込みは出来たと思いますがおんたけへの走り込みが出来ていないのでやるだけやって楽しみたいと思いますm(__)m
早く風邪が治って欲しいものですm(__)m
月間総合距離 370.4㌔
良い練習やトレーニングをやって行こうとした矢先か日頃の疲労の蓄積からか水曜日に風邪を引き熱や喉をやられて…(>_<)
散々な結果でしたが二日間しっかり休んで何とか今にいたりますo(^-^)o
週末も走り込み予定でしたが何故かやる気がおきずダメダメっぷり(:_;)
何とか明日の鏑木さんロングセミナーに行ける事に繋げました(^O^)/
25日 加圧トレーニングと筋トレ
26日 14.5㌔ゆっくりジョグと階段トレーニング１㌔６分とダウンウォーキング500M
27日 完全休養
28日 加圧トレーニングと筋トレ
29日 14.6㌔ゆっくりジョグとダウンウォーキング600M
30日 10.5㌔ゆっくりジョグにて終了
以外と休みが多い中 走り込みは出来たと思いますがおんたけへの走り込みが出来ていないのでやるだけやって楽しみたいと思いますm(__)m
早く風邪が治って欲しいものですm(__)m
月間総合距離 370.4㌔