スピード対策

週末はトレランに行きたかったが行く気にならず(>_<)

と雨なので凹みながら考えたあげく結局ロードトレーニングo(^-^)o


土曜日 一人フルマラソンとダウンウォーキング。
㌔６分切り位と…。

日曜日 ゆっくり３０㌔LSD…o(^-^)o
㌔６分ちょっと(^O^)/


雨の中もレインコートを着れば問題無しですが山となると厳しい(≧ω≦)(自分ごとですいません)

不安の中おんたけを走るレース展開となる予感がしますが…。

暑さは好きなので…。
寒いと厄介ですが…。

確実に練習をこなして繋げて行きたいと思いますm(__)m