昨日は階段トレーニング16分位とゆっくりジョグの9.3KM程にて終了o(^-^)o
今日は加圧トレーニングと筋トレにて終了…。
時間の合間でUTMFのお買い物。
だいたいなのですが…。
補給食リストです(^O^)/
前半ごどもの国まで
ジェル23個
カロリーメイト５袋
饅頭１個
パワーバー３個
ＢＣＡＡ ４袋
後半こどもの国からゴール
薬
ジェル24個
カロリーメイト５袋
饅頭２個
どら焼き１個
カレーパン１個
コーラ500㍉㍑
ＢＣＡＡ ４袋
緑の野菜１㍑のドリンク
ムサシ粉末１袋
栄養剤１瓶
ウィーダーインゼリー １個
後は少し足すかもしれませんが…
こんな感じですm(__)m
今日は加圧トレーニングと筋トレにて終了…。
時間の合間でUTMFのお買い物。
だいたいなのですが…。
補給食リストです(^O^)/
前半ごどもの国まで
ジェル23個
カロリーメイト５袋
饅頭１個
パワーバー３個
ＢＣＡＡ ４袋
後半こどもの国からゴール
薬
ジェル24個
カロリーメイト５袋
饅頭２個
どら焼き１個
カレーパン１個
コーラ500㍉㍑
ＢＣＡＡ ４袋
緑の野菜１㍑のドリンク
ムサシ粉末１袋
栄養剤１瓶
ウィーダーインゼリー １個
後は少し足すかもしれませんが…
こんな感じですm(__)m