最終調整へ

毎週末に半日近く走り込みしているため一週間では回復に間に合わず…(-.-;)
水曜日～金曜日に距離調整して週末に走り込みのパターンが毎回…。

疲れている為か距離は踏めているもののイマイチ調子が上がらず…。
UTMFに調整出来れば万歳と思いますo(^-^)o



火曜日 ビルドアップ走行15KM 7KM位…㌔4:30秒で

水曜日 ジョグ３０分…５㌔程

木曜日 ジョグ30分5.4㌔程

いよいよGWに…。
休みと走り込みのめり張りをしっかりしなければ…o(^-^)o(^O^)/