金曜日は加圧トレーニングと筋トレと軽い空気 椅子にて終了o(^-^)o
土曜日は自宅～寄居トレランへ…o(^-^)o
片道ゆっくり３時間ちょっとトレランから練習ペースで走り込みするものの疲労が抜けきれていないため片道８㌔位で折り返し断念(-.-;)
それでも自宅とトレラン往復で７０㌔稼げて満足(^O^)/
今日は疲れきっていて銭湯で疲労抜きで走らずオフo(^-^)o
明日ゆっくり走り込みします(^O^)/
出来る事をやれば多分大丈夫と思いますo(^-^)o
去年と違い走り込みをして調整していますが…。
一ヶ月おきにレースでモチベーションやテンションを上げる方がやはり良いと最近思います(-.-;)
練習よりレースでないて得られない事が大きく近い内に色々やって行きたいな…(:_;)
ではでは…o(^-^o)(o^-^)o
土曜日は自宅～寄居トレランへ…o(^-^)o
片道ゆっくり３時間ちょっとトレランから練習ペースで走り込みするものの疲労が抜けきれていないため片道８㌔位で折り返し断念(-.-;)
それでも自宅とトレラン往復で７０㌔稼げて満足(^O^)/
今日は疲れきっていて銭湯で疲労抜きで走らずオフo(^-^)o
明日ゆっくり走り込みします(^O^)/
出来る事をやれば多分大丈夫と思いますo(^-^)o
去年と違い走り込みをして調整していますが…。
一ヶ月おきにレースでモチベーションやテンションを上げる方がやはり良いと最近思います(-.-;)
練習よりレースでないて得られない事が大きく近い内に色々やって行きたいな…(:_;)
ではでは…o(^-^o)(o^-^)o