日曜日はゆっくり自宅～ジ ムの往復２時間と水泳２㌔で１時間位…o(^-^)o
今日は加圧トレーニングと筋トレにて終了o(^-^)o
今週末にも先週と同じくロングディスタンス予定なので疲労抜きに専念(^O^)/
疲労が有ってはモチベーションが上がらずと勝手に言いつつしっかり休みますm(__)m
ひたすら我慢です？！o(^-^)o
今日は加圧トレーニングと筋トレにて終了o(^-^)o
今週末にも先週と同じくロングディスタンス予定なので疲労抜きに専念(^O^)/
疲労が有ってはモチベーションが上がらずと勝手に言いつつしっかり休みますm(__)m
ひたすら我慢です？！o(^-^)o