ロングディスタンス

毎週恒例の金曜日は加圧トレーニングと筋トレにて終了o(^-^)o



フルマラソンが終わってから急いでUTMF対策に…。

週末の予定が全て合えば自分では何とか間に合うと思っています…(自分自身の思い込み？！)m(__)m

今週土曜日は鏑木さん上級セミナーの予定でしたが…。


鏑木さんが故障気味との事で急遽中止に…(*_*)


代替練習としてロングジョグとトレランの自宅～寄居トレランへo(^-^)o


自宅～寄居トレランまで２６㌔程有るためバイクで行く事多々f^_^;

UTMF当日までは週末ロングディスタンスで調整します(^O^)/


土曜日はあれた天気でしたが自宅～寄居トレランへ…。


㌔６分～㌔７分位で走り込み…トレランはいった所で雨に降られ散々でしたが久しぶりのロングでボロボロでしたが良い練習が出来ました(^O^)/

自宅～寄居トレラン
距離 ６２㌔程
時間 7:56分
休憩入れると９時間ちょっと…o(^-^)o


毎週自分に戒めたいと思いますm(__)m