寒さに負けて…

土曜日は３０㌔走行予定でしたが…。

ゆっくりしていたら外は風が強く３０㌔走は出来ないと踏み…(-.-;)

寒さに負けて結局ジムにていつもの練習f^_^;

トレミ4:10×2本30分
4:30～6:00…1本30分
水泳４０分１.３㌔にて終了
スピード練習は出来ているものの間の筋持久力を鍛えないと

後半失速するので上手く我慢してやって行きたいと思いますm(__)m