立春

昨日が節分の日で今日は立春…。

思ったより風も少なく心地好い風で寒くなく春が近くに来ている事が感じられてこういった風や空気を感じると気持ちが高まりました(^O^)/

さて…！


トレーニングはジムにて…。

疲労が抜け切れていない中…無理やりハイペーストレーニング(^O^)/



トレミ…３０分…4:20×３本！

バイクライド１５分５㌔程！
水泳４０分ちょっと１.５㌔程！

トレミ心拍数157～169位

トレミは後半辛く２本目以降は地獄でしたが何とか我慢して走り込みできました(^O^)/

普通に考えるとサブ３近くなので出来た事に驚きですが…。

３本で２０㌔程

もう半分は無理ですのでまだまだです…(-.-;)

が少しずつ走力が上がっているのが実感出来る事が一番嬉しいです(^O^)/


明日はゆっくりLSDに行ってきますo(^-^)o(予定)！