１月総合距離

今日はゆっくり周回コースと買い物ジョグにて１６㌔の走り込み(^O^)/

週末の脚の疲労が酷いのでゆっくり回復させて行く事に。

１月月間総合距離
ラン394.3KM
水泳8.0KM
バイクライド20KM
ウォーキング3.7KM
結構走り込み出来満足でした(^O^)/

故障せずに走力を上げて行きたいです…m(__)m