プチトライアスロン

今日はいつもと同じく加圧トレーニングと筋トレにて終了o(^-^)o


昨日は寒くジムにて追い込みトレーニングo(^-^)o

トレミ３０分4:30×3本。
バイクライド２０分７㌔。
水泳３５分１.１KM。

我慢して何とか走れました！
ケアして少しずつレベルアップして行きたいですm(__)m

明日は走れるかな…？？(-.-;)