休憩

昨日は１５㌔を心拍数140前後のペース走行できつく辛く疲労があるのか？寒いのか？身体が動かなかった…(>_<)

今日はママチャリ16KMと加圧トレーニングと筋トレにて終了で３連休に備え走り込み予定です(^O^)/

故障なく行きたい所ですが…(-.-;)

楽しみたいと思いますm(__)m