今日は加圧トレーニングと筋トレにて筋肉緩和に励む…o(^-^)o
やっとロング練習の筋肉痛が抜けてきたが平日は疲労回復に努める。
週末は走り込みの予定上手く行くかな…？？(-.-;)
今年の目標は２つの100マイル完走…UTMFとUTMBの予定。
UTMBに抽選落ちた場合はOSJおんたけ100マイルとUTMFです。
おんたけ100マイルの方が制限時間が厳しく完走は難しいと思いますが…(-.-;)
今年の予定表は
３月 板橋マラソン
５月 UTMF
７月 おんたけ100KMか100ﾏｲﾙ(100ﾏｲﾙはUTMB落選の場合)
８月 UTMB(抽選当選)
９月 信越５岳110K(０関門突破)
１０月 ハセツネ０(関門突破)
１１月 神流５０㌔(０関門突破)
１１月 つくばマラソンの予定…。
そして去年はUTMBを何とか完走して世界感が代わりこのままでは駄目なこととみなさんに頼りっぱなしだった事に気が付き…(>_<)
今年からは地盤作り…！
揺るがない「柱」を作りたいと思いますm(__)m
走り込み練習をしっかりして余りレースに頼らず練習で稼ぎレースに活かせる様にして行きたいと思います(^O^)/
今年の一文字漢字は「柱」で安定したいと思います(^O^)/
故障に気をつけて一年間健康に走り込みしたいと思いますm(__)m
やっとロング練習の筋肉痛が抜けてきたが平日は疲労回復に努める。
週末は走り込みの予定上手く行くかな…？？(-.-;)
今年の目標は２つの100マイル完走…UTMFとUTMBの予定。
UTMBに抽選落ちた場合はOSJおんたけ100マイルとUTMFです。
おんたけ100マイルの方が制限時間が厳しく完走は難しいと思いますが…(-.-;)
今年の予定表は
３月 板橋マラソン
５月 UTMF
７月 おんたけ100KMか100ﾏｲﾙ(100ﾏｲﾙはUTMB落選の場合)
８月 UTMB(抽選当選)
９月 信越５岳110K(０関門突破)
１０月 ハセツネ０(関門突破)
１１月 神流５０㌔(０関門突破)
１１月 つくばマラソンの予定…。
そして去年はUTMBを何とか完走して世界感が代わりこのままでは駄目なこととみなさんに頼りっぱなしだった事に気が付き…(>_<)
今年からは地盤作り…！
揺るがない「柱」を作りたいと思いますm(__)m
走り込み練習をしっかりして余りレースに頼らず練習で稼ぎレースに活かせる様にして行きたいと思います(^O^)/
今年の一文字漢字は「柱」で安定したいと思います(^O^)/
故障に気をつけて一年間健康に走り込みしたいと思いますm(__)m